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给力全天营养——黑胡椒鲜奶海参 [复制链接]

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发表于 2011-9-21 16:27:57 |显示全部楼层

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        黑胡椒鲜奶海参非常适合做为上班族的早餐饮品,口感润滑、口味极佳,每天早晨空腹食用可以增强免疫力,预防亚健康------
        原料(单人用量):水发刺参一只,熟鹌鹑蛋两个,鲜奶一包,油菜,枸杞3克,黑胡椒粉2克,鸡汁2克,盐2克,鸡粉3克。
        做法:
        1、将油菜、鹌鹑蛋、海参焯水捞出备用;
        2、锅内添入牛奶并加少许的水,在奶中放入盐、鸡汁、鸡粉和枸杞,烧开后放入海参煮一分钟;
        3、一分钟后,把煮好的牛奶和海参一起舀出来放在碗中,撒上黑胡椒粉,这道海参滋补饮品就完成了。
        提示:胡椒粉一定要在牛奶和海参做好出锅后,最后撒上黑胡椒粉,如果先加胡椒粉,会显得汤汁颜色混浊,所以要最后放。

        本文网址:海参的做法 http://www.smyuan.com/

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发表于 2012-12-17 14:47:43 |显示全部楼层
支持一下了啊!!!

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发表于 2012-12-17 16:07:12 |显示全部楼层
又学了一道海鲜菜,好好好!

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