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春季养生得这样吃海参才行! [复制链接]

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发表于 2018-2-5 16:52:35 |显示全部楼层

立春节气一过,首先迎来的就是春节,然后春天就不远了。对于养生爱好者来讲,顺应自然规律,安排合适的饮食才能更好的养生。尤其是对海参的食用,更应该跟随节气的变化,做适时的调整,方能实现最终滋补效果的最大化。那么春季应该怎么吃海参呢?

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春季吃海参要注意对量的把握要适时减少,同时注意搭配吃法。虽然春季应该早睡早起,但不意味着早晨食用海参的时间也要提前,早晨食用海参的最佳时间是在7-8点钟,而且春季搭配海参,要注意对润燥、提升阳气、养胃的关注。所以海参菠菜汤、海参炒韭菜、海参莲子羹等就跟适合一些,而对于一些麻辣的吃法则尽量避免。同时不管是海参汤,还是海参烹饪菜肴,都要注意要清淡,少盐,少油。春季饮食可以适当吃些甜食,比如冰糖海参红枣汤就很适合。


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